м.Динамо / Открыть карту г. Москва, ул. 8-го Марта дом 6А, стр. 1

ЛФК при дорсопатии поясничного отдела позвоночника.

Дорсопатия — группа заболеваний костно-мышечной системы и соединительной ткани, основным проявлением которых является боль не висцеральной этиологии, чаще в спине или шее, иногда с иррадиацией в туловище, голову или конечности.

При дорсопатии существует целый комплекс гимнастики. Упражнения различаются по степени сложности и этапам. Программа ЛФК поясничного отдела делится на блоки, которые предназначены для определенного этапа.

Первый этап – проведение ЛФК в остром периоде. Максимально простые и медленные движения.

Второй этап – период подострый. Если болевые ощущения уменьшились, можно увеличивать нагрузку, но постепенно.

Третий этап – ремиссия. Боль прекратилась, включаются сложные
упражнения.

Стоит выбрать свободную одежду, которая не будет мешать вам во время тренировки. Рекомендуется обратить внимание на хлопковую футболку или майку, шорты или спортивные брюки. Если вы занимаетесь на улице в холодную погоду, используйте шерстяные вещи.