Последовательность занятий в тренажерном зале после инсульта для нижних конечностей

После инсульта, как правило, поражается одна из сторон человеческого тела.

Конечности пораженной стороны ослабевают, человек теряет способность полноценного передвижения (ходьбы). После инсульта организм начинает потихоньку самостоятельно восстанавливаться, и чтобы быстрее и эффективнее восстановить потерянные функции, помимо занятий с инструктором, используют также занятия в тренажерном зале.

Стоит отметить, что занятия в тренажерном зале можно назначать только тем пациентам, у которых пораженная конечность имеет довольно уверенные движения.

В условиях тренажерного зала существует множество упражнений для нижних конечностей, но есть некая градация упражнений на различных стадиях восстановления:

• Если пациенту назначили тренажерный зал, начать следует с блочных изолирующих тренажеров, которые дают нагрузку только на одну две мышцы, при этом начинать стоит с крупных мышц бедра, после чего прорабатывать остальные;
• Если пациент легко выполняет вышеперечисленное, то ему следует усложнять занятия и назначить тренажеры: имитирующие приседания, жим ногами, гребля. В данных тренажерах нагрузка имеет более серьезный характер и задействует не только ноги, но и все тело;
• Наиболее серьезными нагрузками являются тренировки со свободными весами (штанга, гантели, гири) — они задействуют не только все тело, но и координационные возможности пациента;
• Такие упражнения, как выпады с гантелями, приседания со штангой и гирей являются самыми сложными и показаны пациентам с максимальным восстановлением.